Bezpieczne i zdrowe wakacje 2020
Po dziesięciu miesiącach ciężkiej nauki, nadszedł wyczekiwany przez Was czas – czas upragnionych WAKACJI. Jest to okres zabaw i nowych przeżyć. Korzystając z wolnego czasu zawsze pamiętajcie o BEZPIECZEŃSTWIE. W okresie wakacyjnym niektórzy z Was zapewne wyjadą na kolonie, czy obozy, a część osób pozostanie w domach, spotykając się z przyjaciółmi. Mając na uwadze Wasze bezpieczeństwo przedstawiamy kilka rad, które mogą ochronić Was przed nieprzyjemnymi wakacyjnymi sytuacjami. Musicie koniecznie pamiętać o tym, że dobra zabawa nie zwalnia Was z obowiązku dbania o bezpieczeństwo swoje i innych.
Poniżej możecie zapoznać się z podstawowymi zasadami bezpiecznego spędzania wolnego czasu. Są to zalecenia Rzecznika Praw Dziecka i służb porządkowych policji dla uczniów, aby umieli poradzić sobie w trakcie zaistnienia nieprzewidzianych sytuacji.
WAKACJE W GÓRACH
• Wybierając się w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć się w dobre buty i ubranie.
• Pamiętaj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosłych.
• Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych.
• Ruszając ze schroniska dla własnego bezpieczeństwa warto powiedzieć dokąd idziemy i jakimi szlakami, zapamiętaj numer alarmowy GOPR.
• Wyruszaj w góry rankiem, gdyż pogoda najczęściej psuje się po południu.
• Miej ze sobą na wszelki wypadek latarkę, plandekę przeciwdeszczową oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato.
WAKACJE NAD MORZEM, JEZIOREM,
• Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR.
• Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.
• Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i nogi – unikniesz wstrząsu termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
• Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem.
• Dbaj o czystość plaży.
• Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu
• Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
• Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
• Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze
• Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
• W czasie jazdy używaj kasku.
• W miarę możliwości korzystaj z drogi dla rowerów.
• Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
• Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dłoń na hamulcu.
• Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu.
• Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.
Wakacje w domu
• Mieszkanie jest wspaniałym miejscem do organizowania ciekawych, bezpiecznych zabaw.
• Pamiętaj jednak, że są rzeczy, których musisz się bezwzględnie wystrzegać w swoich zabawach.
Są to:
1) gaz – możesz się nim zatruć lub spowodować wybuch,
2) prąd elektryczny – może Cię porazić,
3) ogień – możesz spowodować pożar,
4) woda – możesz zalać mieszkanie,
5) ostre przedmioty – grożą zranieniem,
6) lekarstwa – możesz się nimi zatruć.
• Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź, kto to. Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to osoba, której nie znasz: Nie otwieraj drzwi!!!
Pamiętajcie o numerach alarmowych. W razie potrzeby dzwoń i wezwij pomoc.
WAŻNE TELEFONY
112 – telefon alarmowy służb ratowniczych
997 – telefon alarmowy Policji
998 – telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 – telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
601 100 100 – telefon alarmowy WOPR
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
ŻYCZYMY UDANYCH WAKACJI I SZCZĘŚLIWYCH POWROTÓW.
W czasie wakacji zachęcamy również do rozwijania swoich zainteresowań i pasji. Może wykonacie ciekawe prace plastyczne. Poniżej kilka wakacyjnych propozycji.
ROZWIĄŻ QUIZ O BEZPIECZEŃSTWIE
Polecamy obejrzenie filmów:
Zapraszamy do przeczytania wiersza, który napisała Magdalena Cebulska
Bezpieczne wakacje
1.Właśnie nadszedł czas wakacji.
Przyjacielu jeszcze chwilka,
przyjmij od nas, nie bez racji,
rad o bezpieczeństwie kilka.
2.Lubisz kąpiel w chłodnej wodzie,
kostium, ponton, już się zrywasz.
To jest w wakacyjnej modzie,
lecz patrz dobrze gdzie odpływasz.
3.Grunt to zdrowie, czuj go nogą,
w falach miękkich morskiej toni.
Tu rodzice nie pomogą,
gdy ta fala cię dogoni.
4.Kopać piłkę – świetna sprawa.
Lecz przy drodze – Oj! Nie można!
Tu samochód z lewa, z prawa,
no i sytuacja groźna.
5.Spacer w lesie – to przyjemność,
cicho szumi, pachnie zewsząd.
Lecz pamiętaj, jesteś tu gość.
Nie niszcz roślin, nie płosz zwierząt!
6.Chodź po lesie, lecz uważnie.
Łatwo tutaj ścieżkę zgubisz
i wygląda to poważnie,
by ją znaleźć - się natrudzisz.
7. Na rowerze ruszaj śmiało,
śmigaj szybko, lecz uważaj.
Musisz przecież wrócić cało.
A z roweru – och! Nie spadaj!
8. Dbaj codziennie o swe ciało.
Słońce świeci, grzeje, praży.
Opalania lepiej mało.
Tyś nie placek co się smaży!
9. Czy to hip hop, czy też polka,
ruch to zdrowie moi mili.
Na rowerze, czy na rolkach,
ruszaj się więc w każdej chwili!
10. Miło spędzaj więc wakacje!
Ćwicz, wypocznij, stań się silny.
Czas to piękny, macie rację.
Potem w szkole będziesz pilny.
Wszystkim życzymy pogodnych, beztroskich, bezpiecznych a co najważniejsze zdrowych wakacji!!!
Opracowanie: Anna Boczek, Anna Bieńko